【Youtube：運動で笑顔の“わ”(13)】千葉で活動する藤田トレーナーによる自宅で簡単上半身トレ

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの玉田です。

 

自粛要請期間中に自宅でできる
『運動不足解消、ストレス発散』を目的に運動動画の第13弾！

今回の運動案内人は

千葉県船橋市でボディメイクをメインに、リバウンドしないための体の機能を高めるトレーニングや栄養指導にも定評のあるトレーナー『 藤田 修久 』さんです！

自力での鍛え方が難しい上半身のトレーニングを、ペットボトルを使って自宅でも簡単に実施できる形で紹介してくれています。
この機会にぜひやり方を習得して、夏前の二の腕、肩周り引き締めにチャレンジ！

ご自身の体力や体調に合わせて無理のない範囲で日常に運動習慣をプラスしてみてください

運動を取り入れる一つのきっかけとなり
1人でも多くの方が運動を通じて笑顔の"わ"が広がれば嬉しいです！

 



 

 

 

 

【 Youtubeにて期間限定  】

運動不足解消10分運動　 『　運動で笑顔の“わ”　』

↓ Youtubeチャンネルはこちら ↓
https://www.youtube.com/channel/UC6NbA1-ryBQHtx8fSOWETHw/

「運動で笑顔のわ」で検索でも出てきます！
よろしければチャンネル登録をお願いします。

 

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！

ACE(Active Conditioning Editors)

 

 

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪定期レッスンご案内≫    

※新型コロナウィルスの感染拡大予防を考慮し、中止となっているものがございます。
　個別にお問い合わせください。

◆名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
　　毎月第１金曜日 10:00～11:30

◆栄 中日文化センター
『体幹トレーニング』
　　毎   週　木曜日19:00～20:30
　　第1.3週　木曜日19:00～20:30
　　第2.4週　木曜日19:00～20:30

　『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
　　毎   週　火曜日15:30～17:00
　　第1.3週　火曜日15:30～17:00
　　第2.4週　火曜日15:30～17:00

◆一宮 中日文化センター
　『体幹トレーニング』
　　第2.4週火曜日19:00～20:15　

◆犬山 中日文化センター
　『体幹トレーニング』
　　第1.3週火曜日10:00～11:30

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≪アクティブコンディショニングサービス≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

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