【Youtube：運動で笑顔の“わ”⑩特別編「座学」】名古屋の山本トレーナーによる効果的な有酸素運動のススメ
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACEの五十嵐です。
自粛要請期間中に自宅でできる
『運動不足解消、ストレス発散』を目的に運動動画の第10弾！
今回の運動案内人は
ランニングコーチとして指導、マラソン大会運営や健康イベントの主催などを実施🏃♂️
からだ×こころに関する情報をラジオやブログ、YouTubeなどを通じて発信中をされている
フィットネスコーチの『山本 竣介』さんです！
三密に気をつけながらウォーキング…
したいけど…どうしたらいいのかわからないなど
どんな状況でもからだとこころの両面からの健康は必須！！
今回の動画を参考にして外を歩いてみましょう♪
ご自身の体力や体調、そして環境を考慮しつつ実施してみてください
自分が心地よく取り組める内容で継続してみてください
運動を取り入れる一つのきっかけとなり
1人でも多くの方が運動を通じて笑顔の"わ"が広がれば嬉しいです！
【 Youtubeにて期間限定 】
運動不足解消10分運動 『 運動で笑顔の“わ” 』
↓ Youtubeチャンネルはこちら ↓
https://www.youtube.com/channel/UC6NbA1-ryBQHtx8fSOWETHw/
「運動で笑顔のわ」で検索でも出てきます！
よろしければチャンネル登録をお願いします。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE(Active Conditioning Editors)
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
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≪定期レッスンご案内≫
※新型コロナウィルスの感染拡大予防を考慮し、中止となっているものがございます。
個別にお問い合わせください。
◆名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
◆一宮 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第2.4週火曜日19:00～20:15
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第1.3週火曜日10:00～11:30
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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