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Active Conditioning アクティブコンディショニング
ACEの伝えるアクティブコンディショニングは、整形外科などでのリハビリのゴールであるADL(Activities of Daily Living : 日常生活動作)の一歩先、人生をより豊かにするためにやりたいこと、成し遂げたいことにチャレンジできる身体と心をつくり、維持することを目指します。
０１ character 01 誰でもすぐに取り組めるプログラム
アクティブコンディショニングの内容は、高齢者向け資格(介護予防運動指導員など)からアスリート向け資格(アスレティックトレーナーなど)までのACEトレーナーが持つ資格的バックボーンを基にして、年齢／運動歴／体力レベル／傷害の既往歴などの幅広い対象・ご要望に対応しています。
０２ character 02 生活の合間にいつでもどこでもできるエクササイズ
レッスン時に運動して身体に変化が出るのはもちろんですが、実際に身体に負担が掛かる日常生活の方が圧倒的に長い時間です。
だからこそ日常の中で姿勢の崩れや筋肉のこわばりなどに自ら気づいて、合間時間にサラッと取り入れられる簡単運動でコンディションを維持・調整できるように導いていきます。
03 character 03 身体の知識も身に付け、自分の身体は自分で管理
ただ動くだけでなく、日常の中での現状チェックと調整方法についての知識も合わせて習得し、自分自身で日々コンディションを整えることができる状態でレッスンを卒業していくことを推奨しています。
もちろん専門家の手助けが必要な場合もあるため、その際にはいつでも相談を受けつけ、可能な限り取次ぐサポートも致します。