身体の変化は日々の積み重ねから…【サントリーフーズ(株)東海北陸支社で健康講座】

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
　ACE トレーナーの玉田です。



 

今年も名古屋駅に隣接のJRゲートタワー40階にオフィスがある
『サントリーフーズ（株）東海北陸支社 』様
にて社員さん向け運動・健康セミナーを開催させていただきました！

 

テーマは

「２、３分のスキマ時間で変わる！代謝アップエクササイズ」

 

仕事の合間のちょっとした時間で出来る
姿勢の調整方法や代謝を高めるエクササイズを、作成した資料を見つつ実践していただきました。



もちろん運動をする時間を確保できれば。
フィットネスクラブや外を歩くなど1日30分程度の運動をすることがいいのですが…

1.2分の積み重ねも日々繰り返せば身体に大きな変化に繋がります。



『健康な身体でいつまでもやりたいことが実現できる』ように
運動へのハードルを下げ取り組んでいくのも必要だと思います。

 

今後も地方自治体や企業様に出向いて
『制限のない体づくりのために』アクティブコンディショニングを普及し続けていきます。

企画・運営をサポートしていただいた担当者様、お仕事終わりにご参加いただいた社員の皆様、
ありがとうございます。



 

ACE(Active Conditioning Editors)
玉田鷹士