知って得する健康情報！心血管機能編

 

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの 林田です。

心血管機能が落ちると余分な脂肪が付きやすくなる⁉️

今回は機能が低下するとなぜ脂肪がつきやすくなるのか
またその予防法についてお伝えいたします✨



加齢や生活習慣の影響から血管が硬くなってしまったり、食生活の乱れなどからコレステロールや中性脂肪が蓄積することで血管が細くもなってしまいます。

結果
①血液循環が悪くなり余分な老廃物が外へ流れない
②１の影響にてエネルギー消費量（基礎代謝）が落ちる
③摂取したエネルギーが消費されず脂肪へ変わる

といった悪循環になります。



心血管機能を向上させていくためにも血流循環をよくしていきましょう🔥
少し汗が出るほど有酸素運動で身体を動かして余分な老廃物を外に出し、健康な身体を
手に入れましょう❗️

インスタグラムではオススメの有酸素運動を動画形式にてご紹介しています！
そちらもぜひ、合わせてご覧ください✨

 

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林田渉希
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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